走る!飲む!読む!

2007年 05月 04日 ( 2 )

暑い日は走る

今日もいいお天気でした。

午前中は、近所の公園で過ごし、昼食は自宅テラスで、コロッケサンドと白ワイン。ご機嫌です。

その後、着替えて、走りに行きました。今日のように暑い日は、無性に走りたくなります。近所の公園まで約30分走り、そこで400mトラックを使い、ペース走で5km、約26分。もう少しゆっくり走らないと。

その後、家具屋さんに寄り、計18kmの鍛錬でした。でも、ちょっと足を酷使し過ぎたかな。明日はちょっと休ませようと思いました。

夕食は、昨夜作ったローストビーフ。
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メインはパエリア。
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さらに、鶏皮のワイン揚げ。
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いやぁ、満足です。美味しかった。
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by makani_tomo | 2007-05-04 23:52 | 走る

公園でのんびり

今日は、GW後半1日目。お天気も良いので、いつもはペース走をする公園に、レジャーシートを持って出かけました。

いやぁ、何気に日差しがきついですね。これは日焼けしそう。公園内では、中学校の陸上部らしき集団が、練習をしていました。

公園自体は空いています。GWは、やはり皆さん遠出するのでしょうか?いつもの1kmコースを走っている人たちが目に入ります。特に、きれいなフォームで軽やかに走っている人を見たら、ラップをとりたくなってしまいます。

午後は、家で料理など。まずは、ローストビーフ。食べるのは明日です。
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今夜食べるのは、こちら。鰤大根です。
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そして、アサリのお吸い物。
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日中走ることができなかったので、夕食後走りに行きました。12.5kmのゆっくりラン。目的は、最近買ったリガードのソックスの使用感を確かめること。なので、シューズはレオナ・ディバイドでした。いい感じですが、左足の踝外側があたります。今までになかったこと。これは対策を考えねば。
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by makani_tomo | 2007-05-04 08:11 | その他



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