木曜日は午後に定例の会議があり、その準備で昼休みもバタバタしていることが多いのですが、今日はスッキリ準備が終わり、ふと外を見ると気持ちの良い秋晴れ。となったら、行き先はひとつでしょう。急いで着替えて、皇居へGO!
左足の大腿筋上部に筋肉痛が残っていますが、膝は平気です。身体も重いのですが、山耐後4日目で走ることが出来るというのは、2年前は全く考えられなかったことです。少しは丈夫になっているのだなと、喜びを感じながらゆっくり走ります。
皇居は今日も常連さん中心に賑わっています。キロ5分くらいをイメージして1周目(25分31秒)。ちょっと遅すぎたかと、微調整して2周目(24分58秒)。ニアピン賞!
再び、ゆるゆると会社まで戻り、約15kmの皇居昼練でした。気温湿度共にいいコンディションでした。今週は、こんな感じでリハビリをしていこうと思っています。