金曜日は、やはり飲みすぎで、土曜日は朝5時に起きたものの、出かけられず。寝不足が続いていたので、ここぞとばかり、寝不足解消。最終的に10時に起きて、買い物に。昼食は、先日霧ケ峰で買ってきたお土産のお蕎麦でした。
午後は、1kmのジョギングコースに。まずまずのペースで15kmを70分。フォームを気にしながら走りました。腰の位置、胸を張って、ストライドを大きめに。その後、アサカベーカリーで食パンを買い込みました。
日曜日は、朝から公園へ。スモークをしながら、バドミントン。木陰でランチをいただいた後は、買い物をして帰宅。その後、池の周囲を10km。足の調子は、75%くらいでしょうか。来月に向けて、もうひといき、調子をあげていきたいところです。
夜は、父の日+お祝い事。お料理作って、シャンパン開けて、パクパク食べて、ケーキも食べて。う~ん、お腹一杯。のんびりな週末でした。
刺身蒟蒻
玉葱のくたくた煮
冷シャブてんこ盛り
こんなお酒も
FLOのモンブランタルト