朝錬といえば、普段は、朝早めに会社に来て、階段を2~3本昇ることが多いのですが、今日は珍しく家の近くの池の周りを走ってみました。普段は、週末にしか、それもたまにしか走らないのですが、近所ではランナーが多いコースですね。
1周が1750mというやや中途半端なコースなのですが、2周すると3500mです。家から走ってきて、5周8750m回って、家に帰るとちょうど10kmくらいで、ちょうど良いですね。
1周目は11分、2周目は10分半と30秒ずつペースを上げて、5周目は9分。これがだいたいキロ5分ペースに近いですね。ちょうどエンジンの回りがよくなってきた頃に、帰宅せねばならないのはちょっと残念ですね。
でも、土曜日にも痛くなった右のふくらはぎの下の筋肉が、また痛くなりました。正確には、走っているときは痛みを感じないのですが、後から少し痛みが出てきますね。気になりますね。ちょっと走らずに様子を見たほうが良いかな?