神宮外苑
今日は、T君と神宮外苑に出かけました。
6時すぎに会社をスタートし、皇居を半周、半蔵門から四ッ谷駅に抜けます。今日は水曜日なので、皇居ランナーが多いですね。この時期は、昼の人も夜にシフトしているかもしれません。新宿通りにも、皇居に向かうランナーがチラホラ。 赤坂御用地周回路は、さすがに皇居に比べると人は少ないのですが、それでも今日は多いほうかもしれません。いつもは左折する権田原交差点を今日は直進して、神宮外苑の周回路に入ります。 この周回路は、1周1.326kmの日本陸上競技連盟公認コースです。1周目は、あまりタイムを気にせず余裕あるペースで走り、6分32秒。大体キロ5分ペースです。2周目以降は、少しずつペースを落としながら7分くらいを目指すのですが、なかなか7分までは落とすことができず、結局6分45秒前後にまとまってしまいました。あまりギチギチにペースメイクせず、気持ち抑え目で走りやすいペースを見つけながら走るのが良いのかもしれません。 明日の花火大会の準備に余念がない神宮外苑を後にして、再び御用地に戻り、残りの周回を走り、四ッ谷駅から皇居を経て会社に戻ってきました。計24km127分でした。 そうそう、赤坂御用地周回路近くで、水飲み場を見つけました。権田原交差点を渡り左折し、周回路の反対側を青山1丁目交差点に向かうとすぐに小さな公園があり、水飲み場がありました。周回路からは外れますが、いざという時には水が取れます。(山じゃないんだから、そんなに気にしなくてもいいのですけどね。)
by makani_tomo
| 2009-08-05 21:12
| 走る
|
カテゴリ
以前の記事
2014年 04月
2014年 01月 2013年 12月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 お気に入りブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||