バテバテ皇居昼練
今日は久しぶりに、後輩T君と皇居昼練。昨日1日身体を休めたので、調子は悪くないはず...なのですが、皇居に向かう途中から既に右の脛に軽い筋肉痛が出ます。これが出るときは、疲れが溜まっている時なのです。それでも、だましだまし周回路に入ります。気温が上がっているせいか、ランナーはやや少なめでしょうか。いるのは、常連さんが多いですね。やはりこれくらいの方が走りやすいですね。
清麻呂公園の八重桜が満開です。近所の会社員やOLさんがたくさんランチを食べにきています。そんな中をガシガシ走ります。脛が痛いときは、軽~く走れませんので、ガシガシという感じになってしまいます。無駄に力が入ってしまっているようです。いかんいかん、力を抜かなくては...などと考え過ぎると、またまたチグハグな走りになってしまいます。 後半きつかったのですが、なんとかT君に引いてもらって20分28秒。2周目は、大手町あたりまではT君に付いていけたのですが、段々遅れ初めて、ついに失速。足がどうにも重く、上がらない感じです。フルマラソンの最後の5kmよりもよっぽど辛い状態でした。ヘロヘロになりながらなんとか走りましたが、ラップを取り損ねるほどのバテバテ振り。たぶん23分くらいでしょう。ダウンジョグで会社までもどったものの、足全体にズーンと重みを感じます。 昨日1日休んだのに、むしろ土曜日よりも足が疲れています。休んだ1日で、疲れが蓄積し、さらに利子が付いてきた様です。こんな利子要りませんよ。やはり、40を過ぎると回復力が落ちていることを実感しました。ただ休むのではなく、もう少し積極的に疲れを取る工夫をしなくてはいけませんね。冷静に記録を見ていたら、4月は今日時点で197km走っています。ちょっとペースを落とした方が良さそうですね。 ところで奥久慈のレースでは、今泉選手がトレイル転向後の初レースで女子優勝を果たしたそうですね。さすがにトップトライアスリートです。基本的なパフォーマンスが高いですね。まだレポートはあまり出ていませんが、いくつか読むと、なかなかに厳しいコースだったとか。今年も出ようかと思案していたくらいなので、キツイと聞くと、ますます出てみたくなりました。当日受付が可能なら、いいのにね。
by makani_tomo
| 2009-04-13 13:59
| 走る
|
カテゴリ
以前の記事
2014年 04月
2014年 01月 2013年 12月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 お気に入りブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||