走る!飲む!読む!

黄色信号

明日は雨だからと、軽く走りに。いつもの1kmジョギングコースのある公園までゆっくりラン。時計があると、ついついタイムを気にしてしまうので、今日はあえて時計を持たずに行きました。

10周を比較的のんびり。たぶんキロ4分45秒~5分くらいでしょう。最後の1周のみ4分15秒のイメージで。ウォーキングの人も多いですし、子供もウロウロしているので、その速度が限界です。

帰りもゆっくりジョグ。しかし、15km地点くらいで、右大腿四頭禁に違和感が。インナーマッスルに痛みを感じました。なので、そこからは歩きで帰ってきました。比較的暖かだったので、よかったです。寒い日だと、汗をかいた状態で歩いて風邪をひきかねません。

しかし、この痛みは何でしょう?とりあえず、明日、明後日はのんびり休みます。が、ここにきて、黄色信号点滅か??
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by makani_tomo | 2008-11-23 21:55 | 走る
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