走る!飲む!読む!

休足日の翌日

昨日は久しぶりの休足日でした。なんとなく疲れが溜まっているようで、足も重かったので、お休みしました。昼寝もしたし、よく食べ、よく飲み、体重もやや増加...

そして今日、素晴らしい秋晴れに恵まれ、皇居昼練に行ってきました。が、足の重いの何の。昨日休んだとは思えないくらいの、足の重さです。それに、右足の前頚骨筋が痛いのです。右足のアーチが落ちているのでしょうか?

みなさん、休足日の翌日なのに、身体が重いってことありませんか?3日間くらい休むと、確実に疲労が抜ける気がしますが、1日だと余計に疲労が溜まってしまうような、そんな変な感覚ありません?

ひとりなら、だらだらとジョグモードで流してしまうところですが、後輩T君と一緒なので、そうもいかず、無理をしない範囲で頑張って走ります。自分より速い人と練習すると、こういうところで気が抜けないのでいいですね。結局皇居2周を、21分32秒-21分22秒。かなりキツかったです。もう少し楽に21秒台で走れるようになりたいものです。

夜は、ホットヨガに行く予定です。ヨガで身体をほぐして、疲れを抜いてきたいと思います。
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by makani_tomo | 2008-10-27 14:30 | 走る
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走って、飲んで、そして読んでおります。
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