平日のジムは
昨日は、午前中に確定申告に行き、その他いろいろな用事を済ますことにしたので、思い切った会社を休んだのでした。
ここ10年くらい、毎年確定申告をしております。 最初は、住宅ローン控除のため、その後は講演料や原稿料など雑所得があるため、そして今年は医療費控除のためです。 昨年は15年ぶりに歯医者に行き、歯の詰め物の総入れ替えをしたので、費用が20万円以上も掛かったのです。保険が効く材質の詰め物だともっと安いのですけど、その耐用年数は7~8年だそうで、思案の末少し金の含有量が高い詰め物にしました。(しかし、15年前に詰めたものは、保険の効くものだったはずで、それが15年持ったのだから、この判断はどうだったのかな?) 確定申告をすると、自分がどのくらい税金を払っているのかが良くわかります。特に会社勤めしていると、源泉されていますので、税金に対する意識が希薄になりがちです。確定申告する必要がない人でも、いちど源泉徴収表を片手に、計算をしてみると良いと思いますよ。 午後は、ジムに行きました。平日の昼間のジムに行くことなどほとんどないので、なかなか新鮮です。客層も全く違いますね。よく見ると、週末に行くといつも見かけるおじさんがいました。なんと、平日も来ているのですね。悠々自適なんでしょうねぇ。 柔軟体操の後、腹筋と背筋。 軽くトレッドミルで10%坂道を歩きました。その後、10%×10km/hを試してみると、なんと膝の痛みもなく走れるではないですか!これにはびっくり。うれしくなって、距離を伸ばそうかと思いましたが、そこは用心。 メインは、スイムです。目標2000m。コースの一部で、子供の水泳教室をしていますが、泳ぐ人も少ないので、1コースを2人くらいで使えて快適です。6月のアクアスロンが400mだというので、400mを止まることなく泳ぎたいと思っているのですが、なかなかできません。まだ100mが精一杯ですね。しかも、最後の25mはぜーぜーいってます。あと4ヶ月あるから、もう少し泳げるようになろう。 夕食は、もずく,納豆,コハダ,ご飯少々,ビール。軽めです。でも、これくらいが調子良いです。半身浴の後、5-5-5のスクワット70回。その後、ワイン飲んで、オリンピック見て就寝。 なんだか、充実した一日でした。
by makani_tomo
| 2006-02-23 09:59
| 走る
|
カテゴリ
以前の記事
2014年 04月
2014年 01月 2013年 12月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 お気に入りブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||