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無事快復

日曜日の青梅マラソンから、まる2日が経過し、どうやら順調に快復してきているようです。筋肉痛はほど良く消え、階段の下りで膝が少し痛むくらい。以前は、レース後1週間はまともに階段を下ることができなかったことを考えると、快復が早いというか、ダメージが少ないのですね。

なので、本日から階段鍛錬再開です。明日、会社をお休みする都合上、今日から再開しないと、月間目標の1万メートルに到達できないのですね。

若干、不安はありましたが、昇りだしてみると順調でした。夜には、2連続もできました。足もあまり痛くないし、筋肉の張りもないですね。良いでしょう!

【今日の階段】
3本,2754steps,509m 目標クリア!

【今月の階段】
45本,41386steps,7656m ミニア・コンカ(中国,7556m)クリア!
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by makani_tomo | 2006-02-21 21:43 | 走る
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