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疲労蓄積中

今日は秘密のトレーニングでした。仕事が早めに終わりそうなので、トレーニング場所まで軽くアップで走っていくことに。7kmを50分。

秘密トレ開始。しかし、調子が悪いです。疲労がたまってきているのか、7kmの疲れなのかわかりませんが。

終了後、更に自宅まで帰宅ラン16km。涼しいので汗をかく量も少ないはずなのに、喉だけやたらと渇きます。こういう時は、経験的に調子が悪いのです。自動販売機ばかりが気になります。そのうちお腹も空いてきました。結局、約110分で帰宅。ほぼキロ7分ですね。信号待ちしながらのタイムですから、悪くはないのですが、最後はかなり右足への負荷を感じました。

今週は、少しキツメに行こうと思っていたので、疲労蓄積を感じつつもあえて更に負荷をかけてみました。土曜日くらいまで、グッと溜め込んで、日曜日からは調整に入る予定です。
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by makani_tomo | 2008-06-26 01:23 | 走る
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