走る!飲む!読む!

階段鍛錬

お台場24時間走で、11月からのロード走り込みにひと区切りです。

11月:315km
12月:257km(ホノルルマラソン)
1月:322km(大山街道厄払いラン)
2月:284km
+お台場24時間走で150km

一日平均10kmをイメージしていたので、ほぼ予定通りです。

今週からは、階段鍛錬の時間を多く取るようにしています。週5日出勤するとして、うち3日は鍛錬したいところ。1回当たりは4本が目安です。1ヶ月で16本。できれば20本はいきたいところです。まあ、このあたりは仕事優先なので、仕方ないところもあります。

週末には、2週に1回は奥武蔵あたりに行きたいところです。そのためには、金曜日早く帰って早く寝ないと...これはなかなか難しいのです。週末家で仕事はしたくないので、金曜日の夜は、残業が多いのです。悩ましいところです。

でも、春が近付いてきましたから、そろそろ山モードに入ります。
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by makani_tomo | 2008-03-14 23:02 | 昇る・登る
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