走る!飲む!読む!

ここにきて

明日から会社を休むので、いろいろと忙しくしています。でも、昨夜は軽くジムで運動する時間を作ることができました。

例の傾斜3%に固定されたトレッドミルで、10~14km/hまでの6kmビルドアップ走。軽めに階段2本。最後にダウンのつもりで12km/hで4km....で終わったのですが、なんと最後の最後で、右足太腿の付け根内側に違和感。すぐにシャワーでアイシング。でも、歩いていても微妙に違和感を覚えます。せっかく故障なくいい感じだったのに、出発直前にちょっと嫌な感じです。

まあ、日曜日までにはまだ少し時間があるので、無理せず治したいと思います。
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by makani_tomo | 2007-12-05 10:30 | 走る
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走って、飲んで、そして読んでおります。
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