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鍛錬再開

昨夜は休肝日。早めに寝たので、今朝は早起きしていつもの池の周囲10キロコースへ。それ程寒くはなさそうだが、風邪のことを考えて長袖にトレパン。

久しぶりの池だが、思ったよりも人は少ない。これからがマラソンシーズンだというのに、どうしてだろうか?みんなもっと早い時間に走っているのか?

池を徐々にビルドアップ。キロ4分までは上げることができず。しかし、この段階で無理は禁物です。今日はHRモニター付け忘れたけど、同じコースを同じタイミングで走る時には、時々心拍をチェックしてみようと思います。

右足首の痛みが気になるところ。これも無理は禁物。ここ一週間は、地道にロードを走ることにしたいと思います。
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by makani_tomo | 2007-10-30 14:45 | 走る
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