走る!飲む!読む!

汗をかく

体調は完全ではないものの、熱は無いようなので、少し身体を動かしてみることにしました。まる一週間運動らしい運動をしていなかったので、身体の中には風邪の菌と共に老廃物がたまっていそう。

着替えて、ゆっくりストレッチ。じんわり汗がにじみ出てきて、イイカンジ。トレッドミルで軽く走る。足は軽いものの、股関節が少し硬いですね。

軽く1時間強の鍛錬。気持ちよく汗もかけました。これで風邪が治るといいのだけど。この秋冬は走り込みたいので、ジックリいきたいと思いますよ。
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by makani_tomo | 2007-10-29 23:25 | 走る
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走って、飲んで、そして読んでおります。
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