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ぎこちない

中アのリベンジ企画からまる3日が経ち、おおかた筋肉痛も抜けてきたので、昨夜から鍛錬再開です。入念なストレッチの後、トレッドミルで、傾斜2%×10km/hで軽めに走ったのですが、身体が重く、足の動きもどうもスムーズでない感じ。ひと言で言うと「ぎこちない」。

単純に疲れが残っているとは思うものの、ここのところ2週間おきにアルプスに行き、その前は奥多摩、奥武蔵。山に多く行っている分、ロードで走れていないのも事実です。そして、意識して体重を増やしているということもあります。(56kg→60kg)

今は、山を優先するんだと割り切っているものの、軽快に走ることが出来る時は、やはり体調や足の調子がいい時でもあります。それに、スタミナを付けるために、体重を増やしているのですが、それもこれくらいが上限でしょうか。なかなか、いい調子を維持し、さらに能力を向上させるということは、難しいものです。まぁ、あまり小難しく考えすぎない方がいいのかもしれませんねぇ。
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by makani_tomo | 2007-08-24 13:48 | 走る
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