走る!飲む!読む!

通常メニュー

とりあえず、今日くらいは残業の合間に通常メニュー。土日はほとんど走らずに身体を休めていたせいか、強傾斜走がずいぶん楽に感じられました。今までで一番、楽だったかも。

後は階段4本。久しぶりの階段でした。今日は、早歩き昇りというのを試してみました。段飛ばしとも、駆け上がりともまた違った筋肉を使っている気がしました。実際に山のレースでは、この早歩き昇り状態が比較的多いのですね。もっとも、階段のように均一なステップ幅ではないのですけど。

調子は悪くないのですが、右ひざのお皿のあたりに「熱いもの」を感じました。膝はウィークポイントなだけに、やや神経過敏になっているかな?
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by makani_tomo | 2007-05-07 22:26 | 走る
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