走る!飲む!読む!

今年最後のタイムトライアル

今日は仕事納めです。ということは、会社の階段も昇り納めです。

というわけで、今年最後のタイムトライアルを行ってきました。なかなか調子よく昇ったつもりだったのですが、記録更新はならず、歴代2位の記録に終わりました。


                  今回              前回
B4→1F(20m)     50"20(2.51s/m) 51"01(2.5505s/m)   
1F→10F(42.9m)  1'51"68(2.603s/m) 1'46"88(2.491s/m)   
10F→20F(41.4m) 1'46"72(2.5778s/m) 1'38"58(2.381s/m)   
20F→30F(41.5m) 1'44"93(2.528s/m) 1'38"05(2.363s/m)   
30F→40F(41.4m) 1'44"72(2.529s/m) 1'37"63(2.358s/m)   
40F→RF(39.2m)  1'40"32(2.559s/m) 1'41"50(2.589s/m)   
-------------------------------------------------------
トータル        9'38"57(2.555s/m) 9'13"65(2.445s/m)    

最後までイーブンのペースで昇ることを心がけ、歩数や呼吸のタイミングなど、全体のリズム感にこだわったのですが、平均的に遅かったようです。やはり、2.3s/mを維持しないと、自己新記録は出せそうにありません。

来年は、9分を切ることを目標にします。それと同時に、長く昇っていられる筋力と心肺機能の増強に努めたいと思っています。
[PR]
by makani_tomo | 2006-12-28 16:34 | 昇る・登る
<< ジビエで納会 イタリアンで忘年会 >>



走って、飲んで、そして読んでおります。
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
人気ジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧