走る!飲む!読む!

4本でリフレッシュ

今日は、会社に行ったらおそらく昼食の暇も無いだろうと思い、朝早く起きて池の周りを10km走ってきました。走りながら、身体を目覚めさせる感じです。

出社してからは、さすがに忙しく、昼食時間は10分。でも、食べることができてよかった。

夜8時になって、少し時間ができました。「待ち」です。すかさず、着替えて非常階段へGO!4本昇って、トレッドミルで2.5km走って、しっかりとリフレッシュ。

オフィスに戻り、残務整理をして、先輩たちとビール飲んで帰ってきました。

NHK『日本の名峰』で大峰奥駆道が出てきました。いいなぁ。やはり行ってみたい。山小屋1泊で縦走してみたいですね。来年のテーマにしようかな。

【今日の鍛錬】
ラン:12.5km
階段:4本,4896steps,906m

【今月の鍛錬】
ラン:70km
階段:12本,14688steps,2717m

明日は、ほとんど運動する余裕はなさそう。まあ、仕方ないですね。こういう時は、おとなしく休足日と考えましょう。
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by makani_tomo | 2006-09-07 23:13 | 昇る・登る
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走って、飲んで、そして読んでおります。
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