走る!飲む!読む!

増えましたね

今朝は6時に起床し、近所の池の周りを軽くジョギング。筋肉疲労と張りの具合を確認しながらのゆっくり6.5km。お天気が良かったこともあり、にわかに朝のランナーが増えています。感覚的には対先月比150%以上です。確かに、この時期の朝は、涼しくて気持ちよく走れますね。

日中は、相変わらず忙しいのですが、残業の合間に、1時間半の合間を作り、階段4本。まあまあ元気に昇れました。汗もどわっとかいて、シャワーが気持ちよいですね。

とはいえ、朝夕は冷えてきました。皆様、寝冷えなどなさらぬよう。

【今日の鍛錬】
ラン:6.5km
階段:4本,4896steps,906m

【今月の鍛錬】
ラン:52.5km
階段:4本,4896steps,906m
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by makani_tomo | 2006-09-05 23:13 | 走る
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走って、飲んで、そして読んでおります。
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