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珍しく朝ラン

朝錬といえば、普段は、朝早めに会社に来て、階段を2~3本昇ることが多いのですが、今日は珍しく家の近くの池の周りを走ってみました。普段は、週末にしか、それもたまにしか走らないのですが、近所ではランナーが多いコースですね。

1周が1750mというやや中途半端なコースなのですが、2周すると3500mです。家から走ってきて、5周8750m回って、家に帰るとちょうど10kmくらいで、ちょうど良いですね。

1周目は11分、2周目は10分半と30秒ずつペースを上げて、5周目は9分。これがだいたいキロ5分ペースに近いですね。ちょうどエンジンの回りがよくなってきた頃に、帰宅せねばならないのはちょっと残念ですね。

でも、土曜日にも痛くなった右のふくらはぎの下の筋肉が、また痛くなりました。正確には、走っているときは痛みを感じないのですが、後から少し痛みが出てきますね。気になりますね。ちょっと走らずに様子を見たほうが良いかな?
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by makani_tomo | 2006-06-12 13:47 | 走る
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