走る!飲む!読む!

今日も昼練

今日は夕方から雨の予報。ならば、あまり時間はないけど、ささっと昼練しましょう。

昨日と同じ3.3kmアップダウンコース。昨日よりもタイムを縮めようと頑張ってみました。16分20秒。うーむ、15分台は遠いな~。後半のフラットな区間で、もっとペースを上げないとダメですね。しかし、3周して50分を切ることができました。10kmなので、キロ5分ペースということなのですけどね。このタイムが、目安になりそうです。
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by makani_tomo | 2010-10-19 18:13 | 走る
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