神宮24時間走(ウェア装備など)
<ウェア>
半そでTシャツ(CW-X水色)→半そでTシャツ(NIKE赤) 短パン(モンベルのトレランショーツ)→ハーフタイツ(SKINS) ソックス(NIKE) キャップ(NIKE) スポーツ用ボクサータイプの下着(TNF) <シューズ> アディゼロCS6→ニューバランス スポーツサンダル→アディゼロCS6 暑い時間帯だけスポーツサンダルを使いましたが、大正解。 当たる部分には、あらかじめキネシオテープを貼っておいた。 足に熱がこもらずに、快適に走ることができました。 真夏のロードで、キロ6分くらいまでなら使用できそうです。 <持参食料飲料> 普通のジェル(12個)8個くらい消費 パワージェル系(6個)5個くらい消費 キャンディ(ひと袋) アミノ酸(5袋)1袋消費 スポーツドリンクを凍らせたペットボトル(MUSASHI 2L) その他、飲料は持参+購入で、計10L以上消費しているはず。 前半は炭酸飲料とスポーツドリンク。 後半になると炭酸はあまり飲めなくなり、お茶が美味しかった。 最後は、お茶とスポーツドリンク。 <途中食べたもの> 上記ジェルのほかは、 フルーツゼリー3個+α ガリガリ君3本 蕎麦 冷やしうどん おにぎり1個 揚げアンパン1個 <エイドで食べたもの> 梨 オレンジ グレープフルーツ ヴィシソワーズ そうめん 総じて、エイドではフルーツしか食べていない。 それ以外のものは、あまり食べたいと思わなかった。 あ、でもヴィシソワーズは良かったな。食べれない深夜にも、口に入れることができました。 食べるものに関しては、ある程度自分で用意した方が良さそう。 <装備品> クーラーバッグ(大・小) キャンプ用椅子 ヘッドライト ファーストエイドキット キネシオテープ はさみ 擦れ防止ジェル 冷却スプレー ひえピタ アイスタオル(大) 手拭い アイスタオルは大当たり。これは良かった。 冷却スプレーはイマイチ。ひえピタは、汗をかくとはがれるのでダメでした。 擦れ防止ジェルも必須。 椅子はいいのだが、居心地が良過ぎて長居しちゃうのが難。
by makani_tomo
| 2010-09-14 19:28
| レース(ロード)
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