走る!飲む!読む!

神宮24時間走(ウェア装備など)

<ウェア>
半そでTシャツ(CW-X水色)→半そでTシャツ(NIKE赤)
短パン(モンベルのトレランショーツ)→ハーフタイツ(SKINS)
ソックス(NIKE)
キャップ(NIKE)
スポーツ用ボクサータイプの下着(TNF)

<シューズ>
アディゼロCS6→ニューバランス スポーツサンダル→アディゼロCS6

暑い時間帯だけスポーツサンダルを使いましたが、大正解。
当たる部分には、あらかじめキネシオテープを貼っておいた。
足に熱がこもらずに、快適に走ることができました。
真夏のロードで、キロ6分くらいまでなら使用できそうです。

<持参食料飲料>
普通のジェル(12個)8個くらい消費
パワージェル系(6個)5個くらい消費
キャンディ(ひと袋)
アミノ酸(5袋)1袋消費
スポーツドリンクを凍らせたペットボトル(MUSASHI 2L)
その他、飲料は持参+購入で、計10L以上消費しているはず。
前半は炭酸飲料とスポーツドリンク。
後半になると炭酸はあまり飲めなくなり、お茶が美味しかった。
最後は、お茶とスポーツドリンク。

<途中食べたもの>
上記ジェルのほかは、
フルーツゼリー3個+α
ガリガリ君3本
蕎麦
冷やしうどん
おにぎり1個
揚げアンパン1個

<エイドで食べたもの>

オレンジ
グレープフルーツ
ヴィシソワーズ
そうめん

総じて、エイドではフルーツしか食べていない。
それ以外のものは、あまり食べたいと思わなかった。
あ、でもヴィシソワーズは良かったな。食べれない深夜にも、口に入れることができました。
食べるものに関しては、ある程度自分で用意した方が良さそう。

<装備品>
クーラーバッグ(大・小)
キャンプ用椅子
ヘッドライト
ファーストエイドキット
キネシオテープ
はさみ
擦れ防止ジェル
冷却スプレー
ひえピタ
アイスタオル(大)
手拭い

アイスタオルは大当たり。これは良かった。
冷却スプレーはイマイチ。ひえピタは、汗をかくとはがれるのでダメでした。
擦れ防止ジェルも必須。
椅子はいいのだが、居心地が良過ぎて長居しちゃうのが難。
[PR]
by makani_tomo | 2010-09-14 19:28 | レース(ロード)
<< 神宮外苑24時間走(反省と展望) 神宮外苑で地獄を見た~第5回神... >>



走って、飲んで、そして読んでおります。
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧