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皇居鍛錬

忙しい中で、何とか時間を確保しての皇居鍛錬。やはり、どのコースよりも効率が良いので、忙しい時にはちょうど良いです。距離も適当に調整できますし。

昨夜は3周を含む20km。
割合足は軽かったのですが、暑さは変わらないですね。
暑いからか、ランナーも少なめでしたね。

今日は昼練15km。
曇りとはいえ湿度は高く、暑いです。
特に、南からの風がさえぎられる北側を走っている時が、特に辛いですね。
ヘトヘトになって会社に戻ってきました。

しばらくは速く走るレースは無いのですが、スピード練習をさぼると、秋にツケが回ってくるので、週1くらいでは入れたいところです。となると、夜の神宮外苑ですね。明日夜行けるかなぁ。

いずれにしても、いましばらくは、追い込み過ぎず、でも地力は落とさないように鍛錬を続けたいところです。あと、階段鍛錬もやっておかないと。この時期の非常階段は、ちょっとした地獄ですけどね。
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by makani_tomo | 2010-07-07 18:04 | 走る
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