走る!飲む!読む!

痛みが消えた

右ひざの痛みが、治まってきました。
僕が行っているジムは2階にプールがあるのですが、膝が痛いときには、この階段を下るのが結構つらいのです。しかし、昨日は2500m泳いだ後、痛みを感じることなく階段を下りることができました。
そして今日、朝方は少し痛みを感じたものの、午後からは感じなくなり、階段の調子もすこぶる良い。そこで、今日は4本昇ってみました。どうも、中3日である程度回復するようです。これが、もっと短くなればいいんですよね。

明日は、お休みですが用事もあり、休足日にしましょう。調子に乗って走りに行きたいところですけど、2週間は、無理せずジックリ鍛錬の予定です。

【今日の階段】
4本,3870steps,716m 目標クリア!

【今月の階段】
36本,33914steps,6274m

6×4-2×7=10! 意外と簡単でした。
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by makani_tomo | 2006-03-20 20:21 | 昇る・登る
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走って、飲んで、そして読んでおります。
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