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帰宅ラン&山朝練

昨夜は、久しぶりに会社から帰宅ラン。『ロスト・シンボル』上下巻が背中で踊っていました。途中、ラーメントラップに引っ掛かりそうになりましたが、無事に回避。でも、店の前で1分くらい悩みました。結局、約22kmを2時間半くらいで走りました。

今朝は4時半ごろ起きて、始発で奥武蔵へ。正丸で降りて、いつもの練習コースへ。「いつもの」といいつつ、実はかな~り久しぶりです。伊豆ヶ岳までは約45分。いいお天気です。天目指峠を越えて子の権現には1時間40分ほどで到着。4月10日は大祭で、既に多くの人が集まっていました。茶店も普段のこの時間には閉まっているのですが、既に開いていましたね。ここから破線のトレイル。杉の枝が道を覆っていて、やや走りにくかったですね。前坂には2時間20分。いつもより早いペースだったので、東吾野で1本前の電車に乗れたのですが、せっかくなのでロードを走ることに。最終的には高麗まで走り3時間50分の鍛錬終了です。始発で来ると、昼には家に帰ることができるので、とても効率的なのです。

昼食の後は昼寝。昨夜は3時間睡眠でしたので。

夕食は、くらげ。
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山いもの梅和え。
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ほか、お寿司になめこの味噌汁などなど。しっかり運動、しっかり昼寝、そしてしっかり食べる。(&しっかり呑む)なかなか充実した休日になりました。

これから、『ロスト・シンボル』の続きを読みますよ。
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by makani_tomo | 2010-04-10 22:45 | 走る
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