昨日は、夜にジム練。高傾斜走がなかなかきつかった!後半はインターバル走で15km/hまで上げて、計15km走りました。トレッドミルで15kmは、辛いなぁ。その後階段2本。
帰宅して講義の準備で、寝たのは3時過ぎ...
なので、今朝はゆっくり起床。午前中ものんびりでした。近所のスーパーで、四国物産展をやっていたので、徳島ラーメンなるものを購入。さっそく昼食に作ってみました。
ごく普通に美味しかったですね。
午後は、天気予報通り雨が降ってきたので、おとなしくお昼寝...zzzz
夕食には、鶏肉の甘辛煮。
甘辛に見えないのですが、ちゃんと甘辛いのですよ。お肉を卵と片栗粉でもんであるので、柔らかいですよ。
春雨の卵とじ。
これは美味しいけど、味が均一すぎるかな?もうひと工夫できそうです。
半身浴も終えて、さて講義の準備です。