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久々のアンダー20

今日は暖かですね。明日も暖かいとか。これくらいの気温だと、臆することなく外に飛び出すことができます。

今日は皇居昼練でした。昨夜、いい感じで走ることができたので、その感じちょっと意識していました。1周目、がむしゃらに飛ばす感じではないのですが、そこそこペースを上げて入ります。途中のチェックポイントで10分53秒。これはいいペース。アンダー20を狙うことのできるペースです。すっかり気を良くして、ペースを落とさずに坂も駆け下り、19分53秒。久しぶりのアンダー20です。

2周目はさすがにヘロヘロです。しかし、前にいいペースで走っているランナーを見つけ、その人を目安にして走りました。どうやらラストスパートに入ったらしく、徐々に引き離されるのですが、何とか踏ん張ります。竹橋の坂も何とか上り切り、チェックポイント通過は11分ちょうど。意外なことに、アンダー20を狙うことのできるタイムです。あとは、力を振り絞って走るのみ。きれいなフォームも「いい感じ」もすっかり吹っ飛び、残るは気合のみ。結果19分54秒と2周連続のアンダー20となりました。

いや、さすがに疲れました。ダウンジョグで会社まで戻りましたが、キロ4で走った後では、そこそこペースを落としたつもりでも、まずまず速く走れるものです。15kmを66分の鍛錬となりました。明日は夜練の予定です。
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by makani_tomo | 2010-01-19 15:22 | 走る
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