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インターバル走

今日は比較的気温も高く、走りやすいお天気でした。残念ながら昼練には行けなかったのですが、夜は先週金曜日に引き続いて神宮外苑へ。

今日はひとりなので、マイペースです。皇居も比較的ランナーが少なく、35分で四ッ谷駅を通過。PAULの袋を抱えた人を横目に外苑へ向かいました。昨日もペース走をやったので、今日はインターバル走で。1周5分30秒と6分を交互に走りました。1周5分半のペースをもっと楽に走れるようにならないと、サブ3は見えてきません。

最後の周回中うりこさんにお会いし、赤坂御用地を回って戻る途中、再びお会いし、少し並走させていただきました。しかし、彼女もよく走っていますね。僕が神宮外苑に行くと、3回に1回は会いますね。

僕の方はというと、皇居あたりまでは調子良かったのですが、急に眠気が襲ってきて、お腹も空いてきて、ペースダウン。夕方に少し甘いものでも食べておくべきでしたね。約24kmを120分の鍛錬となりました。

さて、大田原まで2週間です。怪我しないように気をつけないと...
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by makani_tomo | 2009-11-09 21:36 | 走る
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