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秋晴れの皇居昼練

今日は台風一過のすばらしい秋晴れ。こういう日は、皆さん足がむずむずしますよね。します、します。そんなわけで、T君と皇居昼練に行ってきました。

目標は今日もサブ21で2周です。1周目、それなりのペースで走り始めます。程なく、T君のトライアスロン仲間に遭遇。その方は、これから夜勤明けの帰宅ランとかで、背中にリュックを背負った状態で、キロ4分強の我々に並んで走ります。こちらは空身で結構息上がっているのに...さすがにトライアスリートは強い。おかげで、こちらも刺激を受けていいペースを維持することが出来ました。そんなわけで1周目は、予定を大幅に上回る20分10秒。

さて2周目。1周目を上回るか最低でも同じくらいで回りたいところです。しかし、九段下の坂あたりではさすがに足に疲労を感じます。まだまだですねぇ。しかし、何とか粘ってペースを維持。いつも途中タイムの目安にしている交番を10分59秒で通過。お!これは速い。もしかしたら20分切れるかも!

半蔵門付近は、込み合う場所。声を掛けて道を空けてもらいます。坂も積極的に走り、最後はさらにペースアップしたT君に引かれて19分56秒と久しぶりのサブ20となりました。

2周で40分06秒とはいいタイム。昼にここまで追い込むことが出来ると、なんだかいい練習が出来たようで嬉しくなります。このペースであと2周走ることが出来れば、サブスリーの扉が見えてきます。2周でぜいぜい言っている様では、まだまだです。

近いうちにかみの道場に参加して、もう少し速度感覚を磨きたいものです。
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by makani_tomo | 2009-10-27 17:19 | 走る
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