走る!飲む!読む!

久しぶり

昨日まで会社をお休みしていたのですが、少し時間が取れたので久しぶりに走りに行きました。まる5日間走っていなかったので、本当に久しぶりという感じでした。

いつもの池のコースを6周し、プラスアルファで約16kmくらいです。午後走ったので、暑かったですね。途中で、三ツ矢サイダーを500ml一気飲みしてしまいました。久しぶりでしたが、キロ5分ペースで余裕があったので、足の状態はまずまずでしょうか。腰を中心とした体幹が疲れているのが気になるのですが、まあこれは数日で抜けるでしょう。

さて、秋の本気レースまであと10日ほどです。ここに来てジタバタしても仕方ないので、ぼちぼち走って調整していこうかと思っています。
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by makani_tomo | 2009-09-02 10:46 | 走る
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