走る!飲む!読む!

久しぶり

昨日まで会社をお休みしていたのですが、少し時間が取れたので久しぶりに走りに行きました。まる5日間走っていなかったので、本当に久しぶりという感じでした。

いつもの池のコースを6周し、プラスアルファで約16kmくらいです。午後走ったので、暑かったですね。途中で、三ツ矢サイダーを500ml一気飲みしてしまいました。久しぶりでしたが、キロ5分ペースで余裕があったので、足の状態はまずまずでしょうか。腰を中心とした体幹が疲れているのが気になるのですが、まあこれは数日で抜けるでしょう。

さて、秋の本気レースまであと10日ほどです。ここに来てジタバタしても仕方ないので、ぼちぼち走って調整していこうかと思っています。
[PR]
by makani_tomo | 2009-09-02 10:46 | 走る
<< 靴擦れ ようやく >>



走って、飲んで、そして読んでおります。
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧