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神宮外苑

今日は、T君と神宮外苑に出かけました。

6時すぎに会社をスタートし、皇居を半周、半蔵門から四ッ谷駅に抜けます。今日は水曜日なので、皇居ランナーが多いですね。この時期は、昼の人も夜にシフトしているかもしれません。新宿通りにも、皇居に向かうランナーがチラホラ。

赤坂御用地周回路は、さすがに皇居に比べると人は少ないのですが、それでも今日は多いほうかもしれません。いつもは左折する権田原交差点を今日は直進して、神宮外苑の周回路に入ります。

この周回路は、1周1.326kmの日本陸上競技連盟公認コースです。1周目は、あまりタイムを気にせず余裕あるペースで走り、6分32秒。大体キロ5分ペースです。2周目以降は、少しずつペースを落としながら7分くらいを目指すのですが、なかなか7分までは落とすことができず、結局6分45秒前後にまとまってしまいました。あまりギチギチにペースメイクせず、気持ち抑え目で走りやすいペースを見つけながら走るのが良いのかもしれません。

明日の花火大会の準備に余念がない神宮外苑を後にして、再び御用地に戻り、残りの周回を走り、四ッ谷駅から皇居を経て会社に戻ってきました。計24km127分でした。

そうそう、赤坂御用地周回路近くで、水飲み場を見つけました。権田原交差点を渡り左折し、周回路の反対側を青山1丁目交差点に向かうとすぐに小さな公園があり、水飲み場がありました。周回路からは外れますが、いざという時には水が取れます。(山じゃないんだから、そんなに気にしなくてもいいのですけどね。)
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by makani_tomo | 2009-08-05 21:12 | 走る
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