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力みを抜く

今日は、ジリジリとした太陽の下、皇居昼練行ってまいりました。本当は夜練の予定だったのですが、午後のミーティングの開始時間がずれたため、昼に行けることになりました。昼にある程度のペースを維持して15km走るか、夜にもう少しペースを落として20km超走るかの選択を迫られるのですが、今は行けるときに行っておこうというスタンスです。

今日は暑いことが予想されていましたし、むしろ大好きな太陽を楽しむぞというくらいの気持ちで走り出したせいか、あまり暑さが堪えませんでした。右足は、やはり走り出しは張りがあって、軽い痛みも感じるのですが、とにかくフォームを崩さないように、足に無駄な力を入れないように気をつけながら走ります。ペースはあまり上げません。というか、上げれません。

今日は、1周目の後半くらいから、痛みや張りも感じなくなり、軽い感じをやや取り戻すことができました。そうそう、この感じだよね~、と独り言を言いながら2周目。とにかく力みを抜くことを意識して走りました。2周とも22分34秒と同タイム。ペースだけは安定しているようです。

金曜日の0時から富士山に行く企画を立てていたのですが、金曜日会社を休めないことが確定しました。残念ながら富士山企画はお預けです。まぁ、今のコンディションで行っても、キツイだけで終わるか、リタイアしていたかもしれませんので、良しとしましょう。その代わり、この週末は近所でよいので、少し長い距離を走りたいものです。
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by makani_tomo | 2009-07-14 18:39 | 走る
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