明日は人間ドックにつき
明日は、年に1回の人間ドックの日です。
35歳から行っているのですが、そもそも今のように健康に気をつけ、体重や体脂肪率を減らし始めたきっかけは、35歳で初めて行った人間ドックの結果でした。 体重は70kg近く、体脂肪率も高く、何より「内臓脂肪が付いてますね。」というお医者さんのひと言が効きました。正直言って、そんなに太ってはいないと思っていたし、同年代の平均よりはマシだろう、くらいの認識でした。 ところが、内臓脂肪。 そう、敵は見えないところに潜んでいるのでした。 それからまる4年、体重は13kg減り、体脂肪率はヒトケタ近くにまで下がってきました。さて、明日の診断結果はどうでしょうか。 そんなわけで、今日は21時までに夕食を終えねばなりません。従って、会社の近くで、パクリと食べてきました。行った先は「natural Beat」。最近会社の近くにできたので、行ってみようと思っていました。 いただいたのは、ホットサンドセット(880円)。 ・粗引きチョリソーのホットサンド ・アサリとトマトのペンネ ・ポテトチップス(少々) ・アイスティー 量の割りにいいお値段なのですが、そもそもたくさん食べれないので、そこは問題なし。ホットサンドのパンがとても美味しかったので◎。ペンネは、もう少し改良の余地ありでしょう。しかし、まずまずでしたね。僕にしては、たくさん食べたしね。 【今日の階段】 4本,2974steps,550m 目標クリア! 【今月の階段】 17本,15724steps,2909m むむ、今日は難しいぞ。 帰りの電車の中で、考えよう。
by makani_tomo
| 2006-03-07 21:03
| 食べる
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