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明日は人間ドックにつき

明日は、年に1回の人間ドックの日です。
35歳から行っているのですが、そもそも今のように健康に気をつけ、体重や体脂肪率を減らし始めたきっかけは、35歳で初めて行った人間ドックの結果でした。

体重は70kg近く、体脂肪率も高く、何より「内臓脂肪が付いてますね。」というお医者さんのひと言が効きました。正直言って、そんなに太ってはいないと思っていたし、同年代の平均よりはマシだろう、くらいの認識でした。

ところが、内臓脂肪。
そう、敵は見えないところに潜んでいるのでした。

それからまる4年、体重は13kg減り、体脂肪率はヒトケタ近くにまで下がってきました。さて、明日の診断結果はどうでしょうか。

そんなわけで、今日は21時までに夕食を終えねばなりません。従って、会社の近くで、パクリと食べてきました。行った先は「natural Beat」。最近会社の近くにできたので、行ってみようと思っていました。

いただいたのは、ホットサンドセット(880円)。
・粗引きチョリソーのホットサンド
・アサリとトマトのペンネ
・ポテトチップス(少々)
・アイスティー

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量の割りにいいお値段なのですが、そもそもたくさん食べれないので、そこは問題なし。ホットサンドのパンがとても美味しかったので◎。ペンネは、もう少し改良の余地ありでしょう。しかし、まずまずでしたね。僕にしては、たくさん食べたしね。

【今日の階段】
4本,2974steps,550m 目標クリア!

【今月の階段】
17本,15724steps,2909m

むむ、今日は難しいぞ。
帰りの電車の中で、考えよう。
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by makani_tomo | 2006-03-07 21:03 | 食べる
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